Curso Técnicas de Meditação
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Publicado por suelibrito_terapeutaholistica
Página curtida · 26 de maio ·
A meditação é uma ferramenta de autoconhecimento e de presença. Podendo ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade, independente da religião.
Segundo estudos científicos, a prática regular da meditação traz muitos benefícios, sendo alguns deles: * Redução do stress; * Melhoria na qualidade do sono; * Concentração na realização de atividades multitarefa; * Melhoria no sistema Imunológico (com produção significativa de anticorpos); * Reduz a probabilidade de sintomas da depressão; * Melhora a Cognição; * Reduz pensamentos negativos, vagos e repetitivos; * Promove bem-estar mental e emocional;
Porém como podemos iniciar essa prática tão mágica?
Nesse curso online, serão apresentados conceitos básicos como técnicas de respiração, frequência vibracional, funcionamento cerebral e mudras** com exercícios para você iniciar essa prática que pode mudar a sua vida! **Mudras são gestos feitos com as mãos ou com o corpo, que nos permitem entrar em sintonia com frequências energéticas específicas dentro do nosso ser.